Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor


TosViral - Kemajuan teknologi dan informasi yang semakin berkembang memang berhubungan langsung dengan aktivitas manusia. Bahkan hampir pekerjaan manusia berhubungan dengan perangkat komuputer yang terdiri dari CPU dan monitor.

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Mau jadi begini akibat lama-lama di depan layar?
Bekerja di sebuah perkantoran tentu dalam sehari-hari karyawan akan berhadapan dengan layar monitor. Maka tak heran mereka sering merasakan mata lelah dan bahkan membuat mata terkena gangguan mata minus. Tapi tenang saja, walaupun kamu berjam-jam berhadapan dengan monitor, kamu bisa menghindari efek buruk tersebut dengan melakukan senam mata.

Nah berikut ini dapat kamu ikuti 7 gerakan senam mata yang super mudah.

1. Latihan fokus matamu dengan melihat satu objek yang dekat dan jauh. Tujuannya untuk membuat rileks dan tidak kaku otot matamu.

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Fokus pada objek dekat dan jauh

2. Lakukan gerakkan mata naik turun dan melihat menyamping

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Gerakan mata secara vertikal dan horizontal

3. Lakukan gerakkan tutup matamu dengan cepat karena cahaya monitor perlu dinetralisir dengan kegelapan

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Tutup mata dengan rapat

4. Ehm, mungkin ribet tapi cobalah lakukan gerakan membentuk persegi dengan matamu

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Bentuk pola persegi dengan mata

5. Asyik deh gerakkan ini, lakukan dengan membentuk pola lingkaran menggunakan matamu tapi jangan lama-lama nanti kamu malah pusing

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Bentuk pola lingkaran dengan mata

6. Lakukan gerakan berkedip dengan cepat. Ups, tapi pastikan dahulu bahwa tidak ada orang disekitarmu nanti kamu disangka menggoda

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Berkedip dengan cepat

7. Berikan sedikit kompresan di matamu, tapi gak perlu berhitung karena bukan main petak umpet

Inilah 7 Langkah Mudah Untuk Menghindari Mata Rusak Akibat Sering Bekerja Di Depan Monitor
Hangatkan mata dengan tangan




Contact Us

Name

Email *

Message *

Back To Top